MENU
Rabu, 31 Mei 2017
4 Cara agar Tetap Produktif Saat Berpuasa
Dengan alasan menjalankan ibadah puasa, kadang membuat sebagian orang merasa produktivitasnya menurun saat bekerja.
Perubahan pola hidup dan kebiasaan dalam sehari-hari selama bulan Ramadan membawa pengaruh pada stamina dan konsentrasi bagi yang sedang menjalankan puasa.
Seharusnya hal ini tak perlu terjadi, sebab saat berpuasa pun kewajiban dan tuntutan bekerja tetap ada. Berikut ini ada beberapa cara untuk menjaga produktivitas Anda tetap terjaga saat berpuasa seperti dikutip dari Karir.com:
1. Perhatikan makanan yang dikonsumsi saat sahur dan berbuka puasa
Ketika berpuasa terkadang kita sering khilad ketika memasuki waktu sahur maupun berbuka puasa. Apapun yang ada di meja makan pasti ingin dihabiskan.
Perlu diingat bahwa makanan yang dikonsumsi saat berpuasa sangatlah berpengaruh terhadap produktivitas kerja kita. Bandar Judi Terbaik
Terutama saat sahur, karena makanan yang dikonsumsi akan berpengaruh selama aktivitas di siang hari. Jadi, pilih makanan yang dibutuhkan oleh tubuh.
Selain itu, perbanyak konsumsi air putih. Air putih juga memiliki peran penting dalam tubuh, terutama dalam menjaga kadar oksigen tubuh agar tidak mudah merasa lemas dan kantuk.
2. Istirahat cukup
Istirahat yang cukup juga bisa membantu dalam menjaga produktivitas saat berpuasa. Jangan pernah memforsir diri Anda untuk dalam bekerja. Selain itu, jaga pola tidur Anda selama puasa.
Dengan pola tidur yang kurang dari 7 jam per hari akan memberikan dampak yang buruk saat siang harinya, seperti penurunan daya ingat, sulit berkonsentrasi dan lemas.
3. Kurangi aktifitas yang kurang penting
Biasakan selama berpuasa untuk mengurangi aktifitas yang kurang penting. Buatlah skala prioritas mengenai apa saja yang harus dan tidak perlu dilakukan.
Misalnya kegiatan yang kurang penting yaitu begadang untuk nonton bola, atau memainkan sosial media hingga larut malam. Bandar Judi Terpercaya
4. Hindari lembur
Anda yang bekerja dari pagi hingga sore, coba usahakan untuk jangan sampai menunda pekerjaan yang bisa membuat Anda untuk lembur dan menyelesaikan tigas tersebut.
Sebab, saat berpuasa, Anda memerlukan banyak energi, terlebih ketika Anda diharuskan bangun dini hari untuk sahur.
Find us on facebook |
|
Popular Posts
-
Agen Bandarq Terbaik kenali diri, besarkan mimpi, ciptakan potensi !
-
Domino 99 Kehidupannya emang gak biasa... Apa kamu pengguna setia Snapchat? Jika kamu sering menggunakan aplikasi Snapchat di sma...
-
Domino 99 Lahirkan solusi dari masalah Sosok Aang Permana tak pernah membayangkan bahwa dirinya bisa menjadi seorang wirausahawan s...
-
Domino 99 nabung pangkal kaya Menabung tentu sangat penting untuk kelangsungan hidup di masa depan. Dengan memiliki tabungan, kamu ...
-
JAKARTA - Plastik adalah barang yang sangat dibutuhkan oleh semua orang di masa sekarang, bukan hanya kantong plastik kemasan (kresek) na...
-
Agen Bandarq Terbaik Nomor 3 paling aneh Suatu kali kamu pasti pernah menemukan dirimu menatap sesuatu yang kosong, berusaha menemu...
-
DuniaUsaha.Com Bill Gates itu salah satu contohnya
-
Domino 99 Yuk, saatnya berkarya! Sebagian dari anak muda pertama kali kerja hanya fokus mencari uang dan bukan menyiapkan serta mem...
-
Domino 99 Karena kerja jadi karyawan udah gak zaman Makin ke sini, makin banyak anak muda yang tertarik dengan bisnis kreatif. Seba...
-
Domino 99 Hidup itu terlalu singkat jadi ‘hidup’lah sekarang Saat mendapat perntanyaan dari guru di sekolah, “Kalau sudah besar mau...